6 domácich kúpeľných procedúr, ktoré vyskúšal a miloval náš redaktor wellness

Existuje veľa domácich kúpeľných a wellness procedúr, ktoré sa nielen ľahko replikujú doma, ale sú aj lacnejšie ako návšteva drahých štúdií.

Ako začať meditačnú prax

Prečo je potrebné spustiť bulletin s guľkami

Nielen, že vám pomôže zostať organizovaný, ale guľkové denníky vám tiež umožnia konečne pokračovať v vedení denníka. Tu je všetko, čo potrebujete vedieť.

30-denná výzva: 30 dní nosenia vášho šatníka

Prvýkrát som vyskúšal akupunktúru - a nebolo to nič, ako som čakal

Rozhodol som sa vyskúšať akupunktúru, aby som zistil, či to môže pomôcť mojej úzkosti, a nebolo to nič také, ako som čakal. Tu je to, čo som si myslel:

Uvedomil som si, že som svojich priateľov s dávkami miloval trochu neskoro

Keď som stretol Jeremyho, rozhodli sme sa pre vzťah priateľov s výhodami - ale svoje pocity som si uvedomil príliš neskoro. Takto sa to pokazilo:

5 prírodných liekov na bolesť hlavy

Predstavujeme náš šesťtýždňový kurz samoobsluhy

Aby sme vám pomohli vizualizovať, sledovať a plniť svoje ciele, pripravili sme šesťtýždňového sprievodcu, ktorý vás dostane k vášmu najlepšiemu, najšťastnejšiemu a najzdravšiemu ja.

Ženy vo farbe: Dajme si povolenie robiť menej

Prečo cítim potrebu urobiť všetko? Odpoveď pre mňa spočíva v mojej totožnosti ako černošky. Tu je dôvod, prečo by sme si mali dovoliť robiť menej:

Najdôležitejšia zručnosť vo vzťahu: Máte ju?

Chyba pri odšťavovaní, ktorú robíte podľa odborníka na výživu

Ak sa chystáte na očistu, skákate do rozbehnutého vlaku so šťavou zo zeleru alebo máte zdravú šťavu na pitie, tieto praktické tipy sa ľahko uplatňujú.

Prestaňte porovnávať svoju časovú os s navijakom niekoho iného

Tlak na dodržiavanie časovej osi - či už vynucovaný nami alebo spoločnosťou - je pre ženy až príliš zrejmý. Naši redaktori to prekonávajú takto:

Kolagénové peptidy: Všetko, čo potrebujete vedieť

Dovoľte mi, aby som vás previedol mojou posadnutosťou práškom kolagénového peptidu (rada: má to oveľa viac než iba kozmetický prínos).

Rannú rutinu som vymenil za iba postupy starostlivosti o seba

Rozhodol som sa, že si do rána dám všetky svoje obľúbené postupy starostlivosti o seba samým úsmevom - takto to ovplyvnilo moje dni.

7 znakov, že nepijete dostatok vody

Čítajte ďalej a uvidíte, aké znaky vám môže vaše telo dávať, aby naznačovalo, že musíte do svojej stravy zahrnúť viac vody.

Najlepšie 5 cvičení, ktoré môžete robiť, ak sa cítite leniví

Cítite nedostatok motivácie, pokiaľ ide o prácu v izolácii? Máme vás pokrytých týmito piatimi cvičeniami typu go-to.

Online zoznamka

Ako ovplyvňuje vaše držanie tela vaše fyzické a duševné zdravie

Cvičenia, vďaka ktorým sa budem cítiť sebavedomo v tele plus-veľkosti

V mojej mysli neexistuje nič také ako „plus-size workout“, ale tieto tréningy vo mne vyvolajú pocit silnej a sebadôvery v mojom plus-size tele.

Vyhodil som televízor - tu je to, čo sa stalo potom

Je to mesiac od osudného dňa, keď som vyhodil televízor. Tu sú moje myšlienky o tom, ako priekopa našej televízie ovplyvnila naše životy: